ナルコレプシーです、お見知りおきを

世界で日本人が一番多い過眠症、ナルコレプシーに関係あること、ないこと。

2分で終わる、日中よく寝てしまう人がぜひやってみるべき簡単テスト

エプワース眠気尺度テスト

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「エプワー」であって、「エプワー」ではないんですって。(自分が間違えて覚えていましたので一応)

もしくは「エップワース」と表記されることもあるようです。

(日中の眠気の自己評価) (Epworth sleepiness scale) (ESS)

毎日眠すぎる日中起きていられない起きていること困難な方。寝ても寝て眠い寝不足ではないのにどうして!と思っている方にやってみていただきたいテストです。

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※以下リンク先で記載されている内容はほぼ同じです。今後リンク先のページの公開停止、リンク切れになるなどを危惧しているため複数載せています。

エップワース眠気尺度テスト|総合南東北病院 広報誌こんにちわ

ESS眠気度チェック

エップワース病院式眠気判定:自己診断@千正.com

過眠症ランド - ツール - エプワース眠気尺度

医療の現場でも信頼性の高いテストであると銘打ってあります。実際、私が睡眠外来に行ったときも初診時にこのテストの用紙を渡されました。

睡眠時無呼吸症候群や、ナルコレプシー、特発性過眠症などなんらかの過眠の可能性があるのかの数値的指標になるものです。

内容一部
  • 本を読んでいる間に眠ってしまう(寝てしまう)
  • テレビを見ていると眠ってしまう。
  • 静かに横になっていると眠ってしまう
  • 他の人が運転する車に乗車していると眠ってしまう

などなどの項目を「必ず・よくある・時々・まったくない」のように4段階で自己評価します。全8問ですので2分もかからないと思います

え! これって万人に当てはまることじゃないんですか! と少し前まで真面目に思っていました。この記事を見て同じこと思っていた方も一定数いますよねきっと。

この診断、24点満点で、11点以上ですと過眠症の疑い有りですって。

ちなみに私は17点でした。そしてナルコレプシーでした。

上述と同様、どのリンク先でも同じ診断ができます。私のオススメは上から順です。

エップワース眠気尺度テスト|総合南東北病院 広報誌こんにちわ

ESS眠気度チェック

エップワース病院式眠気判定:自己診断@千正.com

過眠症ランド - ツール - エプワース眠気尺度

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